Terapia para ansiedade em Icaraí, Niterói

A ansiedade costuma ser tratada como um inimigo a ser silenciado o mais rápido possível. Na Psicologia Analítica, a abordagem de Carl Gustav Jung, o convite é um pouco diferente: antes de querer que ela vá embora, tentar entender o que ela está dizendo.

Muitas vezes a ansiedade aparece quando alguma coisa na vida pede atenção e ainda não encontrou palavras. Uma cobrança antiga que continua ecoando, uma fase nova que assusta, um jeito de viver que já não cabe mais. Jung chamava atenção para o fato de que aquilo que não olhamos de frente tende a aparecer de outras formas, no corpo, nos sonhos, nas reações que parecem exageradas.

Na terapia, o trabalho é criar um espaço calmo o bastante para que esses sinais possam ser escutados. Falar da sua história, das suas relações, das imagens que aparecem nos sonhos e nos pensamentos que se repetem. Aos poucos, a ansiedade deixa de ser só um incômodo e passa a ser também uma pista sobre você.

Isso não acontece com pressa, e não depende de você ter as respostas na primeira sessão. Depende de um lugar onde você possa chegar como está.

Muita gente procura terapia dizendo que não tem nada grave, só está cansada. Trabalho, família, casa, a sensação de que tudo depende de você. Essa sobrecarga também merece cuidado, e não precisa virar crise para ser levada a sério.

Se você está sempre dando conta, talvez valha ter um lugar onde não precise dar conta de nada, só falar.